質問票・診断基準票

質問票（全50問）

1. 体の骨格はどうですか？
1. 細長く、小柄
2. 中くらいの大きさで、プロポーションが良い
3. 骨格が大きく、肩幅と腰幅が広い
2. 皮膚の状態はどうですか？
1. 乾燥していて、ざらざらしていて、薄い
2. 脂性で敏感
3. なめらかで、少し脂っぽく、厚い
3. 体重の傾向はどうですか？
1. 痩せ型；体重は簡単に減るが、増やすのに苦労する
2. 丈夫で、体重は増えやすいが、減らすのに苦労する
3. 安定していて、一貫性があり、中肉中背
4. 好きな気候は？
1. 涼しくて乾燥
2. 暖かくて乾燥
3. 暖かくて湿気
5. 体温の傾向は？
1. 暖かいか熱い
2. 寒い
3. 涼しい
6. 睡眠の傾向は？
1. 短い
2. 長い
3. 中程度
7. 気力は？
1. 繊細で疲れやすい
2. 中程度だが強い意志を持つ
3. 印象的だが、テストしたくない
8. 思考は？
1. 明るく集中しやすい
2. 落ち着いていて動じない
3. 素早く広がりがある
9. 学習スタイルは？
1. 学びやすいが忘れやすい
2. 学びにくいが一度学ぶと記憶に残る
3. 鋭くて勉強好き
10. 休息の好みは？
1. 休むことが好き
2. 旅行や冒険が好き
3. 身体的、知的な挑戦が好き
11. 最近の感情状態は？
1. 不耐性、怒り、嫉妬
2. 不安、恐れ、孤独
3. 無気力、モチベーション不足
12. 最近の精神状態は？
1. 鋭く、批判的
2. 鈍く、霧がかっている
3. 散漫、決断力不足
13. 最近の睡眠は？
1. 浅くて不安で中断されることがある
2. 重くて過剰
3. 思考や活動により減少
14. 最近の皮膚の状態は？
1. 敏感、赤く、かゆい
2. 乾燥して荒れやすい
15. 最近の食欲は？
1. 食べ過ぎる
2. 忘れがちで、食べないと不調になる
16. 最近の消化状態は？
1. ガスや膨満感
2. 酸味、灼熱感、過熱
3. 遅い、重い感じ
17. 最近の排便は？
1. 柔らかく、頻繁
2. 粘着性があり、遅い
3. 乾燥して硬く、困難
18. 最近の体温は？
1. 寒い
2. 熱い
19. 最近の水分保持は？
1. はい
2. いいえ
20. 最近の感染症や炎症は？
1. はい
2. いいえ
21. 食欲の状態はどうですか？
1. 一貫性がなく、空腹感は変動し、ついつまんでしまう
2. 強く、遅れるとイライラする
3. 安定し、食後は満腹感が続く
22. 日常のスタミナはどうですか？
1. 最初はエネルギッシュだが、だんだん弱くなる
2. 平均的だが、必要なら自分を追い込むことができる
3. 持久力があるが、試したくない
23. 睡眠の傾向はどうですか？
1. 眠りが浅く、すぐ目が覚める
2. 熟睡できるが、時間は短い
3. 深く長い睡眠を楽しむ
24. 日常のルーティンはどうですか？
1. 柔軟性があり、自発的
2. 目標志向で挑戦的
3. 予測可能で安定し、計画的
25. 決断のスタイルはどうですか？
1. そのときの気分で、とっさに
2. 選択肢を調べて、自信を持って決定する
3. ゆっくり、または他人任せでも構わない
26. 全体的な気質はどうですか？
1. 熱狂的で新しいことに挑戦するのが好き
2. 目的意識が強く、目標志向
3. 気楽で流れに身を任せる
27. ストレスを感じるとどうなりますか？
1. 不安と心配
2. イライラしてせっかち
3. 引っ込み思案でやる気がない
28. 通常、どのように時間を過ごしますか？
1. アクティブに活動し、新しいことに挑戦
2. 計画的で目標を持って行動
3. 落ち着いてリラックスし、安定した環境を好む
29. 対人関係での傾向はどうですか？
1. 新しい人々に会うことが好きで、簡単に友達を作る
2. 深い関係を築くことを好むが、信頼を得るのに時間がかかる
3. 少数の親しい友人がいれば満足
30. 食事の好みはどうですか？
1. 軽くてさっぱりした食事を好む
2. 濃厚で味わい深い食事を好む
3. 重くて栄養のある食事を好む
31. 感情の表現の仕方はどうですか？
1. 感情が顔に出やすく、すぐに反応する
2. 感情を内に秘め、落ち着いて表現する
3. 感情をあまり表に出さず、穏やか
32. 運動の好みはどうですか？
1. 軽くて短時間の運動を好む
2. 競争的でエネルギッシュな運動を好む
3. ゆっくりとした、安定した運動を好む
33. 休日の過ごし方はどうですか？
1. 外出してアクティブに過ごす
2. 趣味や自己啓発に時間を費やす
3. リラックスして家でゆっくり過ごす
34. 思考の傾向はどうですか？
1. 早くてアイデア豊か
2. 論理的で分析的
3. 落ち着いて一貫性がある
35. 読書の好みはどうですか？
1. 軽くて面白いもの、または変わったものを好む
2. 深い内容や専門的なものを好む
3. ゆっくりと物語を楽しむ
36. 動物との関係はどうですか？
1. さまざまな動物と触れ合うことが好き
2. 特定の動物と深い関係を築く
3. 動物は好きだが、特に深い関係は求めない
37. 自分の感情をどのように扱いますか？
1. 感情をすぐに表に出す
2. 感情を抑え、論理的に処理する
3. 感情を内に留めるが、時に溢れ出る
38. 休息の取り方はどうですか？
1. 短い休憩を頻繁に取る
2. 計画的に長い休憩を取る
3. 気づいたら長時間休んでいる
39. チームでの仕事はどう感じますか？
1. 活発な議論が好き
2. 効率的で成果を重視
3. 和やかで支え合う環境が好き
40. 仕事の優先順位はどのように決めますか？
1. 直感的に決める
2. 重要度と締め切りに基づいて決める
3. 他人のニーズに基づいて決める
41. 自然との関わりはどうですか？
1. 風や変化を感じるのが好き
2. 力強く活動的な自然を好む
3. 静かで穏やかな自然を好む
42. 趣味の選び方はどうですか？
1. 新しい趣味に頻繁にチャレンジする
2. 深く掘り下げられる趣味を選ぶ
3. リラックスできる趣味を選ぶ
43. 日常の食事はどのように選びますか？
1. 軽くて消化が良いものを好む
2. 栄養価が高く、エネルギーを与えるものを好む
3. コンフォートフードやおいしいものを好む
44. 一日のエネルギーレベルはどうですか？
1. 日中は活発だが、夕方になると疲れる
2. 一日中安定したエネルギー
3. 朝はゆっくりだが、日中にエネルギーが増す
45. 睡眠前のルーティンはどうですか？
1. 特にルーティンはなく、すぐに眠る
2. 読書やリラクゼーションで静かに過ごす
3. 一定のリラクゼーションルーティンを持っている
46. ストレスに対処する方法はどうですか？
1. アクティビティや趣味で気を紛らわせる
2. 論理的に問題を解決するための戦略を考える
3. リラックスし、休息を取る
47. 朝の起床時の気分はどうですか？
1. エネルギッシュで起床後すぐに活動開始
2. すぐに活動を始めるが、計画的に
3. ゆっくり起床し、のんびりと一日を始める
48. 週末の活動はどのようなものを好みますか？
1. 友人との交流や社交的なイベント
2. 趣味や個人的なプロジェクト
3. 家族と過ごす時間や静かな活動
49. 職場での役割はどのように感じますか？
1. 変化に富んだ役割を好む
2. 挑戦的で成果を出す役割を好む
3. 安定したサポート役を好む
50. 変化への対応はどうですか？
1. 変化を受け入れ、順応する
2. 変化を分析し、最適な方法を探る
3. 変化に抵抗し、慣れ親しんだ方法を好む
51. 自分の意見を他人に伝えるスタイルは？
1. 直接的で情熱的
2. 理論的で説得力がある
3. ソフトで理解しやすい
52. 食事の時、どのような環境を好みますか？
1. 軽快で活動的な雰囲気
2. 落ち着いて整理された環境
3. 安らぎと慰めを感じる環境
53. 新しい環境に適応する際の反応はどうですか？
1. すぐに馴染み、変化を楽しむ
2. 詳細を分析し、効率的に適応する
3. 慎重で、徐々に適応する
54. リーダーシップを取る時のスタイルはどうですか？
1. 直感的で柔軟
2. 意志が強く、目標志向
3. 協調的でサポートを重視
55. 新しいアイデアや提案に対する反応はどうですか？
1. 興味を持ちやすく、すぐに取り入れる
2. 論理的に分析し、慎重に評価する
3. 慣れ親しんだものを好み、新しいものに慎重
56. 自分の時間をどのように計画しますか？
1. 直感的で、その場の気分に合わせて
2. 効率的で、計画に基づいて
3. のんびりと、あまり計画せずに
57. 他人との関わりにおけるあなたのスタイルは？
1. 積極的で、多くの人と関わる
2. 選択的で、信頼できる少数の人と深い関わりを持つ
3. 柔軟で、流れに任せて関わる
58. 仕事やタスクを終えるためのアプローチは？
1. 多くのタスクを同時に進める
2. 一つ一つを順番に、効率的に進める
3. ゆっくりと、焦らずに進める
59. 休暇や休日をどのように過ごすのが好きですか？
1. 冒険的でアクティブな活動を好む
2. 知的な趣味や学びの活動を好む
3. 家でのんびりとリラックスするのが好き
60. あなたの食事スタイルは？
1. 軽食やスナックを好む
2. 定時にしっかりとした食事を好む
3. 食事の時間を大切にし、ゆっくりと食べる
61. 日々の生活におけるあなたの一般的な気分は？
1. 一貫性がなく、変動しやすい
2. 集中して目標に向かって進む
3. 落ち着いており、一日をゆっくりと過ごす
62. 最近のエネルギーレベルはどうですか？
1. A. 変動しやすく、一日中一貫性がない
2. B. 高いエネルギーレベルを保っている
3. C. 一般的に低めで、ゆっくりとしている
63. 最近の睡眠の質はどうですか？
1. A. 浅くて断続的
2. B. 深いが、時に熱く感じる
3. C. 長くて深いが、朝起きるのが難しい
64. 最近感じるストレスのレベルは？
1. A. 高くて一貫性がない
2. B. 中程度だが、時に激しい
3. C. 低くて一貫性がある
65. 最近の食欲はどうですか？
1. A. 不規則で、時に食欲がない
2. B. 強く、定期的に食べたいと思う
3. C. 安定していて、ゆっくりと食事を楽しむ
66. 最近の集中力の状態は？
1. A. 散漫で、注意が散りやすい
2. B. 高いが、時にオーバーヒートする
3. C. 安定していて、長時間維持できる
67. 最近の気分の安定性はどうですか？
1. A. 気分の変動が激しい
2. B. 概ね安定しているが、時に怒りやすい
3. C. 大きな変動は少なく、落ち着いている
68. 最近の社交的な活動への関心は？
1. A. 変動しやすく、一貫性がない
2. B. 積極的で、交流を楽しむ
3. C. 限られた交流を好む
69. 最近の身体的な快適さのレベルは？
1. A. 不快感や緊張を感じやすい
2. B. 一般的に快適だが、時に熱さを感じる
3. C. 身体的にリラックスしている
70. 最近の感情表現の頻度は？
1. A. 感情が顔に出やすく、すぐに反応する
2. B. 感情を抑えて、落ち着いて表現する
3. C. 感情を表に出さず、穏やか
71. 最近、自然との繋がりを感じる頻度は？
1. A. しばしば自然との繋がりを求める
2. B. 時々自然の中でエネルギーを感じる
3. C. 自然との繋がりを静かに楽しむ
72. 最近の体力レベルをどう感じますか？
1. A. 高まったり低下したりする
2. B. 安定して高い
3. C. 比較的低いが安定
4. D. 日中は安定しているが、夕方に低下する
73. 日常生活での気分の変動は？
1. A. 多くの気分の変動がある
2. B. 概ね安定しているが、時々急激に変わる
3. C. 大きな変動はないが、時に憂鬱
4. D. 安定しており、めったに変わらない
74. 現在の睡眠パターンはどうですか？
1. A. 不規則で変わりやすい
2. B. 深くて安定している
3. C. 一般的に良好だが、時に中断される
4. D. 長くて深いが、朝起きるのが難しい
75. 最近の食事の傾向は？
1. A. 不定期で、食事を忘れがち
2. B. 定期的で、決まった時間に食べる
3. C. 食べるのが遅く、しばしば軽食をとる
4. D. 食事時間を大切にし、ゆっくりと食べる
76. 最近の運動習慣はどうですか？
1. A. 不定期で、様々な種類の運動をする
2. B. 定期的で、インテンシブな運動を好む
3. C. 一貫して同じ種類の運動をする
4. D. 運動はあまりしないが、時々軽い散歩を楽しむ
77. 現在の仕事の満足度は？
1. A. 変化に富んだ環境で満足している
2. B. 効率的で生産的な環境で満足
3. C. 安定した環境で満足している
4. D. あまり変わらないルーチンワークを好む
78. 最近の社交的なエネルギーのレベルは？
1. A. 高くて、人と交流するのが好き
2. B. 中程度で、選択的に交流する
3. C. 低くて、限られた人とだけ交流する
4. D. ほとんど社交的な活動をしない
79. 最近のストレス対処法は？
1. A. 趣味やアクティビティでリフレッシュ
2. B. プランニングやリスト作成で整理
3. C. リラックスや瞑想で落ち着く
4. D. 特に対策を取らず、感じたままにする
80. 最近の物事への関心の変化は？
1. A. 多くのことに興味を持ち、変わる
2. B. 特定の興味があり、深く探求する
3. C. 定期的に興味を持つが、大きな変化はない
4. D. 関心事はあまり変わらず、安定している
81. 最近の心の平穏度はどうですか？
1. A. 変動が多く、時々不安定
2. B. 概ね平穏だが、時に緊張する
3. C. 大体落ち着いているが、時々ストレスを感じる
4. D. 常に穏やかで、ほとんどストレスを感じない
82. 最近の日常生活でのストレスレベルはどうですか？
1. A. 変動が激しく、時に過剰
2. B. 管理可能で、時に挑戦的
3. C. 低く、ほとんど感じない
4. D. 一定で、日々の活動に影響しない
83. 最近、どのような食物を欲していますか？
1. A. 軽くて爽やかな食物
2. B. スパイシーで温かい食物
3. C. 重くて栄養価の高い食物
4. D. 甘くて慰めになる食物
84. 一般的な日中の気分はどうですか？
1. A. 活発で変わりやすい
2. B. 集中していて効率的
3. C. のんびりしていてリラックス
4. D. 平穏で落ち着いている
85. 最近の社会的な活動への関心はどうですか？
1. A. 変わりやすく、刺激を求める
2. B. 特定のイベントや集まりに興味がある
3. C. あまり興味がなく、静かな時間を好む
4. D. 慣れ親しんだ環境と人々との交流を好む
86. 最近の物理的な活動レベルはどうですか？
1. A. 高く、エネルギッシュ
2. B. 中程度で、計画的
3. C. 低く、あまり活動的でない
4. D. 定期的で、穏やかな活動
87. 日々の仕事やタスクに対するアプローチは？
1. A. 変動があり、柔軟
2. B. 目標指向で、効率的
3. C. 落ち着いており、一貫性がある
4. D. 安定しており、変化を好まない
88. 最近の気分の安定性はどうですか？
1. A. 変動が激しい
2. B. 一般的には安定しているが、時に変動する
3. C. 非常に安定しており、めったに変わらない
4. D. 落ち着いていて、一貫して平穏
89. 最近の睡眠パターンの変化は？
1. A. 不規則で、しばしば中断される
2. B. 一般的には良好だが、時に浅い
3. C. 深くて長いが、起きるのが難しい
4. D. 安定しており、リフレッシュされる
90. 最近の食事パターンはどうですか？
1. A. 不規則で、時に食事を忘れる
2. B. 規則正しく、時間を守る
3. C. 定期的で、ゆっくりと食べる
4. D. 食事を大切にし、ゆったりとした時間を過ごす
91. 日中の活動エネルギーはどう感じますか？
1. A. 不規則で、時に活発
2. B. 一貫して高い
3. C. 穏やかで、一定
4. D. 一日を通して安定している
92. 最近のリラクゼーションの方法はどうですか？
1. A. 短い休憩や気晴らしを取り入れる
2. B. 長時間のリラクゼーションを計画的に行う
3. C. 深いリラクゼーションを好み、ゆっくりと過ごす
4. D. リラックスするための特別な方法はない
93. 最近の感情の表現方法はどうですか？
1. A. 感情が顔に出やすく、すぐに反応する
2. B. 感情を内に秘め、論理的に処理する
3. C. 感情をあまり表に出さず、穏やか
4. D. 安定しており、感情表現は少ない
94. 新しい挑戦に対するあなたの態度は？
1. A. エキサイティングで、積極的に挑戦する
2. B. 分析的で、計画的に挑戦する
3. C. 慎重で、熟考した後に挑戦する
4. D. 新しい挑戦はあまり求めない
95. 日々の環境の変化への適応力は？
1. A. 柔軟で、すぐに適応する
2. B. 効率的で、計画的に適応する
3. C. ゆっくりと、慎重に適応する
4. D. 環境の変化に抵抗がある
96. 最近の集中力や注意力はどうですか？
1. A. 変動があり、一貫性がない
2. B. 一般的には良好で、特定のタスクに集中できる
3. C. 安定しており、長時間集中できる
4. D. 集中しにくく、注意が散りがち
97. 現在の体調や健康状態はどうですか？
1. A. 体調が日によって変わる
2. B. 一般的に健康だが、時々不調を感じる
3. C. 健康で、大きな問題はない
4. D. 慢性的な不調を抱えている
98. 最近の情緒的な安定性はどうですか？
1. A. 情緒が不安定で、気分が変わりやすい
2. B. 概ね安定しているが、時に感情的になる
3. C. 非常に安定しており、感情的な変動は少ない
4. D. 感情をあまり表に出さず、内面的に処理する
99. 日常生活でのエネルギーレベルはどうですか？
1. A. エネルギーが高く、活動的
2. B. エネルギーが安定しており、一日を通して効率的
3. C. 一般的にエネルギーレベルは低いが、安定している
4. D. エネルギーが不足しがちで、時に疲れやすい
100. 最近、どのようなタイプの本や記事に興味を持っていますか？
1. A. 冒険やファンタジー
2. B. 学術的または専門的な内容
3. C. リラックスできる物語や詩
4. D. 現実的で実用的な内容
101. 現在の心の平和や静けさの感じ方は？
1. A. 時にざわつき、不安定
2. B. ほとんどの時、集中して落ち着いている
3. C. 一般的に穏やかで平和
4. D. 常に静かで穏やか
102. 最近の運動習慣について教えてください。
1. A. 不定期で、軽い運動を好む
2. B. 定期的で、強度の高い運動を好む
3. C. ゆっくりとした、穏やかな運動を好む
4. D. 運動はあまりしないが、時々散歩を楽しむ
103. 最近、どのような映画やテレビ番組に引かれますか？
1. A. コメディやアクション
2. B. サスペンスやドキュメンタリー
3. C. ロマンスや家族向け
4. D. 教育的な内容やニュース
104. 最近の精神的な活動や瞑想の実践はどうですか？
1. A. 不定期で、様々な方法を試す
2. B. 計画的で、特定の方法に集中する
3. C. 定期的で、リラックスに焦点を当てる
4. D. 瞑想や精神的な活動はほとんどしない
105. 日常生活における自分の反応性はどうですか？
1. A. 感情的で、すぐに反応する
2. B. 理論的で、計算された反応をする
3. C. 落ち着いており、反応が緩やか
4. D. ほとんど反応せず、静観する
106. 最近の食事の選び方はどうですか？
1. A. 直感に従って、その場の気分で選ぶ
2. B. 栄養バランスを考慮して選ぶ
3. C. 快適さや味を重視して選ぶ
4. D. 慣れ親しんだ、伝統的な食事を選ぶ
107. 自分の時間をどのように価値あるものにしていますか？
1. A. 新しい経験や冒険を求める
2. B. 学びや自己改善に投資する
3. C. 家族や友人との時間を大切にする
4. D. 安息やリラクゼーションに時間を使う
108. 日々のエネルギーレベルの変動はどうですか？
1. A. 日によって大きく変わる
2. B. 比較的安定していて、高いエネルギーを保つ
3. C. 一般的に低めだが、一日中一貫している
4. D. 穏やかで、変動が少ない

体質判定の基準

ヴァータ体質（Aの回答が最も多い場合）

• ヴァータ: Aの回答が全体の50%以上
• ヴァータ・ピッタ: Aが40%以上、Bが次に多い
• ヴァータ・カパ: Aが40%以上、Cが次に多い
• トリ・ドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）: A、B、Cの割合がほぼ同じ（各30-40%）

ピッタ体質（Bの回答が最も多い場合）

• ピッタ: Bの回答が全体の50%以上
• ピッタ・ヴァータ: Bが40%以上、Aが次に多い
• ピッタ・カパ: Bが40%以上、Cが次に多い
• トリ・ドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）: A、B、Cの割合がほぼ同じ（各30-40%）

カパ体質（Cの回答が最も多い場合）

• カパ: Cの回答が全体の50%以上
• カパ・ヴァータ: Cが40%以上、Aが次に多い
• カパ・ピッタ: Cが40%以上、Bが次に多い
• トリ・ドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）: A、B、Cの割合がほぼ同じ（各30-40%）

アーユルヴェーダにおける10のドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カパ、ヴァータ・ピッタ、ピッタ・カパ、カパ・ヴァータ、ピッタ・ヴァータ、カパ・ピッタ、ヴァータ・カパ、ヴァータ・ピッタ・カパ（トリ・ドーシャ））について、より細かい回答の割合に基づいた体質分類を以下のように提案します。

1. ヴァータ

• Aの回答が全体の60%以上

2. ピッタ

• Bの回答が全体の60%以上

3. カパ

• Cの回答が全体の60%以上

4. ヴァータ・ピッタ

• AとBの合計が全体の70%以上で、どちらも30%以上

5. ピッタ・カパ

• BとCの合計が全体の70%以上で、どちらも30%以上

6. カパ・ヴァータ

• CとAの合計が全体の70%以上で、どちらも30%以上

7. ピッタ・ヴァータ

• BとAの合計が全体の70%以上で、どちらも30%以上

8. カパ・ピッタ

• CとBの合計が全体の70%以上で、どちらも30%以上

9. ヴァータ・カパ

• AとCの合計が全体の70%以上で、どちらも30%以上

10. ヴァータ・ピッタ・カパ（トリ・ドーシャ）

• A、B、Cのいずれの割合も30-40%で、全体の合計が90-100%

10のドーシャの特徴

1. ヴァータ

• 身体的特徴: 長く細い骨格、乾燥肌、やせ型
• 性格的特徴: 創造的、熱意があるが散漫
• バランス良好時: 活動的、創造的、精神的に明るい
• バランス不良時: 緊張、不安、消化不良、体重減少

2. ピッタ

• 身体的特徴: 中程度の骨格、敏感肌、温かい体温
• 性格的特徴: 知的、情熱的、自己中心的
• バランス良好時: 効率的、明晰な思考、達成志向
• バランス不良時: 刺激性、怒りやすい、皮膚トラブル

3. カパ

• 身体的特徴: 大きな骨格、滑らかな肌、安定した体重
• 性格的特徴: 落ち着いていて、思いやりがある
• バランス良好時: 愛情深く、安定したエネルギー
• バランス不良時: 不活発、体重増加、抑うつ傾向

4. ヴァータ・ピッタ

• 身体的特徴: 細身で暖かい肌
• 性格的特徴: 熱意と創造性の組み合わせ
• バランス良好時: 活動的で明晰な思考
• バランス不良時: 不安と刺激性が増す

5. ピッタ・カパ

• 身体的特徴: 中程度の骨格と滑らかな肌
• 性格的特徴: 情熱的で安定
• バランス良好時: 効率的で落ち着きがある
• バランス不良時: 怒りやすく、体重増加

6. カパ・ヴァータ

• 身体的特徴: 大きな骨格と乾燥肌
• 性格的特徴: 落ち着いていて創造的
• バランス良好時: 穏やかで創造的
• バランス不良時: 体重増加と不安

7. ピッタ・ヴァータ

• 身体的特徴: 中程度の骨格と乾燥肌
• 性格的特徴: 情熱的で活動的
• バランス良好時: 効率的で創造的
• バランス不良時: 刺激性と不安

8. カパ・ピッタ

• 身体的特徴: 大きな骨格と敏感肌
• 性格的特徴: 落ち着いていて情熱的
• バランス良好時: 安定して効率的
• バランス不良時: 体重増加と皮膚トラブル

9. ヴァータ・カパ

• 身体的特徴: 細身で滑らかな肌
• 性格的特徴: 創造的で落ち着いている
• バランス良好時: 活動的で穏やか
• バランス不良時: 不安と体重増加

10. ヴァータ・ピッタ・カパ（トリ・ドーシャ）

• 身体的特徴: 均衡した骨格、肌質
• 性格的特徴: 創造的、情熱的、安定している
• バランス良好時: すべての面で均衡
• バランス不良時: 様々な症状が混在