アーユルヴェーダでのオージャスの増やし方 - 行動編

皆さん、こんにちは。前回、食べ物とオージャスの関係について触れましたが、今回はさらに深堀りして、日常の行動でオージャスをどのように増やすかを探求します。

1. オージャス：心の健康の源

アーユルヴェーダにおいて、「オージャス」とはただの生命エネルギーではありません。それは私たちの心、精神、そして身体のバランスと健康の鍵です。このエネルギーが充実していると、人は外見的、精神的にも若々しさを維持できるのです。

 

2. オージャスを増やす行動のヒント

• 誠実さ: 真実を話すことで、心の平穏を保ち、オージャスを高める。
• バランスのとり方: 適切な休息と活動のバランスを保つことで、身体と心の両方をリフレッシュ。
• 季節ごとの生活: 気候や季節に合わせた生活スタイルの採用。
• 人に与える: 知識や食べ物、優しさを人に分け与えることで心の喜びを感じ、オージャスを増やす。
  
  

 

3. オージャスを増やすための習慣

毎日の小さな行動や習慣は、オージャスの量に大きく影響します。例えば、食事を摂る前後の感謝の言葉は、心を落ち着け、オージャスの増加を助ける。

 

4. 豊かさを感じるための習慣

忙しい日常生活の中で、大切な瞬間やシンプルな喜びを見逃さないようにしましょう。自然や季節の変化を楽しむこと、自分自身の感じることを大切にすることで、心のオージャスを増やすことができます。

5. まとめ

オージャスは、アーユルヴェーダにおける生命エネルギーの一部ですが、それ以上のものです。それは私たちの日常生活の中での行動や選択、心のあり方によって増減するエネルギーです。適切な行動と心の平穏を保つことで、私たちはこのエネルギーを増やし、より健康でキラキラとした生活を送ることができます。

次回、『キラキラしている人が持っているものとは？アーユルヴェーダでオージャスを増やす－マインド編』にて、思考やマインドセットとオージャスの関連について掘り下げます。お楽しみに！